10 minutes, une chaise et un smartphone suffisent pour méditer chaque jour avec l’application Mind et ainsi améliorer ses capacités d’attention, de compassion ou encore diminuer son stress et son anxiété.

Mind est votre nouveau coach méditation. Il sera à vos côtés pour vous aider à prendre quelques minutes chaque jour pour méditer et ainsi entraîner votre esprit à être pleinement présent.

Mind vous donne accès à plus de 300 séances de méditation, guidées par les meilleurs coachs pour vous apprendre à méditer plus facilement :

• Programme Start gratuit : 7 séances conçues spécialement pour les débutants.
  
• Les programmes d'initiation Step 2 et Step 3, pour renforcer votre apprentissage et apprendre à méditer seul.
  
• La séance de la semaine proposée par Martin Aylward
  
• 10 programmes thématiques pour pratiquer la méditation sur des sujets concrets : l’authenticité, la confiance, le bonheur, la créativité…
  
• Des courtes séances à écouter en cas de besoin (coup de stress, fatigue dans les transports, insomnie…).
  
• Un timer pour effectuer des méditations en silence.
  
• Des rappels quotidiens pour vous aider à méditer chaque jour.
  
• Un accès à l’ensemble de ses statistiques pour suivre votre progression.
  

Téléchargez gratuitement l’application Mind sur l’Apple Store ou Google Play.